Роспотребнадзор грипптан сакланырга искәртә

Вируслар кешедән кешегә һава-тамчы юлы белән күчә, мәсәлән, төчкергәндә, йөткергәндә яки сөйләшкәндә, шуңа күрә бер-берсеннән ерак торырга киңәш ителә. Күзләргә, борынга һәм авызга юылмаган куллар белән кагылмагыз, чөнки вируслар организмга күз, борын, авызның лайлалы тышчалары аша җиңел керә. Йөткергәндә яки төчкергәндә авызны һәм борынны бер тапкыр кулланыла торган салфетка белән капларга кирәк, аннары аларны ташларга кирәк. Салфетка булмаган очракта авызны һәм борынны терсәк белән капларга мөмкин. Әгәр авырып киткән булсагыз, сәфәрләрдән һәм кешеләр күп булган урыннарга барудан баш тарту яхшырак. Сулыш органнарын вируслардан сакларга медицина битлеге ярдәм итәчәк.

Шулай ук кул гигиенасын саклау мөһим. Кулларны сабын белән ешрак юарга киңәш ителә. Әгәр моны эшләү мөмкинлеге булмаса, дезинфекцияләү чараларын кулланыгыз.

Еш кулыгызда йөртә торган гаджетларны антисептиклар белән эшкәртергә онытмагыз. Бигрәк тә телефонны чистартып тору мөһим. Бу максат өчен салфеткалар һәм спирт нигезендәге гельләр кулланыгыз.

Сәламәт яшәү рәвеше иммунитетны ныгыта, организмны инфекцияләргә чыдамрак итә. Иммун системасының эшләвен тәэмин итү өчен тулы канлы йокы, саф һавада йөреп кайту яки спорт белән шөгыльләнү, шулай ук аксымга, витаминнарга һәм минералларга бай туклыклы продуктлар куллану кирәк.

Дымлылыгы түбән булган биналарда озак торудан сакланырга киңәш ителә, чөнки бу сәламәтлеккә тискәре йогынты ясарга мөмкин, борын-йоткылыкта корылык, күзләрне ярсыту, концентрация һәм эшкә сәләтлелек кимү китереп чыгара һәм салкын тиюгә китерә. Санитария нормалары нигезендә, елның салкын вакытында торак, иҗтимагый һәм административ билгеләнештәге биналарда һава дымлылыгының оптималь дәрәҗәсен 30-45% чикләрендә сакларга кирәк.

Хәзерге вакытта гриппка каршы вакцинацияләү буенча Бөтенроссия кампаниясе дәвам итә. Бигрәк тә риск төркемендәгеләргә: халык белән күп эшләүче һөнәр ияләре, өлкән яшьтәге кешеләр, иммунитеты какшаган, хроник авырулылар, шулай ук кечкенә балаларга прививкалар ясатып, профилактик чаралар күрү кирәк. Вакцинация кешене грипптан ялкынсынудан, авыр нәтиҗәләрдән саклый, хастаханәдән тыш үпкә ялкынсынуы барлыкка килү куркынычын киметә, иммун системасына инфекция белән көрәшү өчен саклагыч антитәнчекләр эшләп чыгарырга ярдәм итә.

Грипп һәм кискен респиратор вируслы инфекция профилактикасы буенча вазгыять Роспотребнадзор контролендә кала.

фото үзәк дәваханәдән.