Заинский врач педиатр рассказала, как защититься от ОРВИ и гриппа

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции ежегодно остаются одними из самых распространенных заболеваний. Возбудители постоянно меняются, поэтому перенесенная инфекция не гарантирует защиты от нового варианта вируса. Заболевание может протекать по-разному: от легкого недомогания до тяжелых осложнений, особенно у людей из групп риска.

Среди основных симптомов ОРВИ и гриппа — повышение температуры, озноб, слабость, головная и мышечная боль, заложенность носа, кашель, снижение аппетита. Иногда возникают тошнота, рвота, диарея и конъюнктивит. Тяжесть болезни зависит от состояния организма и возраста. Особое внимание следует уделять детям, пожилым, беременным и людям с хроническими заболеваниями.

— «У детей ОРВИ могут протекать с разной степенью выраженности. Родителям важно внимательно следить за состоянием ребенка и не заниматься самолечением. При высокой температуре, выраженной слабости, затрудненном дыхании или ухудшении состояния необходимо своевременно обратиться к врачу», — отмечает врач-педиатр участковый Заинской ЦРБ Зоя Моисеева.

Вакцинация остается главным способом профилактики гриппа

Самым эффективным способом специфической профилактики гриппа считается ежегодная вакцинация. Состав вакцин обновляют с учетом циркулирующих штаммов вируса. В первую очередь прививка необходима людям, которые относятся к группам повышенного риска. Вакцинация детей против гриппа разрешена с шестимесячного возраста. При этом вакцин против большинства возбудителей ОРВИ не существует, поэтому большое значение имеют универсальные профилактические меры.

Одна из самых простых мер — регулярное мытье рук с мылом. Делать это следует после посещения общественных мест и транспорта, контакта с дверными ручками, деньгами и другими поверхностями. Если возможности вымыть руки нет, можно использовать антисептические или влажные салфетки. Не следует прикасаться немытыми руками к лицу, носу и глазам, а также пользоваться общими полотенцами.

— «В период сезонного подъема заболеваемости особенно важно соблюдать элементарные правила гигиены. Регулярное мытье рук, проветривание помещений, влажная уборка и ограничение контактов с заболевшими помогают снизить риск заражения», — говорит Зоя Моисеева.

Не менее важно поддерживать чистоту дома и на рабочем месте. Столы, дверные ручки, телефоны, клавиатуры и другие поверхности, которых часто касаются руками, рекомендуется регулярно очищать с использованием бытовых моющих средств. Такие простые действия помогают снизить вероятность передачи вирусов и особенно важны в период сезонного подъема заболеваемости.

Расстояние, маска и здоровый образ жизни

Респираторные вирусы передаются преимущественно при кашле и чихании. Поэтому при контакте с заболевшим желательно соблюдать дистанцию не менее одного метра. Следует избегать прикосновений к лицу и по возможности отказаться от посещения многолюдных мест во время роста заболеваемости. При кашле и чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, которую после использования нужно выбросить.

Медицинская маска может использоваться в общественном транспорте, местах массового скопления людей, при уходе за заболевшим или общении с человеком с признаками ОРВИ. Маска должна плотно закрывать нос и рот, без зазоров. Влажную маску необходимо заменить. Одноразовые изделия нельзя использовать повторно. После снятия маски следует тщательно вымыть руки или обработать их антисептиком.

— «Маска — это только одна из мер профилактики. Не стоит рассчитывать исключительно на нее. Гораздо эффективнее соблюдать комплекс правил: избегать тесного контакта с заболевшими, чаще мыть руки, проветривать помещение, соблюдать режим сна и отдыха», — подчеркивает врач-педиатр участковый Заинской ЦРБ.

Если заболел кто-то из членов семьи

При появлении симптомов ОРВИ или гриппа человеку следует оставаться дома и обратиться за медицинской помощью. Среди признаков, требующих особого внимания, — высокая температура, озноб, выраженная слабость, головная и мышечная боль, кашель, заложенность носа и затрудненное дыхание. В некоторых случаях могут появиться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Одним из наиболее серьезных осложнений гриппа может стать вирусная пневмония. Состояние при ней способно ухудшаться быстро, поэтому при выраженном ухудшении самочувствия, особенно появлении затрудненного дыхания, необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью. Раннее начало лечения помогает снизить риск тяжелого течения заболевания.