Врач-эндокринолог Лейла Таукенова заявила, что покупные бургеры являются самым вредным фастфудом — в них содержится почти 300 килокалорий на 100 граммов продукта
По словам специалиста, не менее тяжелой для организма оказывается и сладкая мучная выпечка — булочки, кексы и пирожные. Помимо сахара, в таких изделиях, как правило, присутствуют калорийные начинки: 100 граммов выпечки дают целых 300 килокалорий и 9–15 граммов жиров.
Вреден и картофель фри: в 100 граммах содержится в среднем 310–330 килокалорий и 12–15 граммов жиров. К числу нежелательных продуктов эксперт отнесла и десерты быстрого приготовления — трайфлы, тирамису, пудинги и панна котту, в которых около 300 килокалорий и 1–2 грамма жира на 100 граммов.
Врач рекомендовала при походах в пиццерию выбирать наименее калорийную пиццу, приготовленную с преобладанием растительных ингредиентов на мучной основе. Такой подход позволяет снизить нагрузку на организм, не отказываясь полностью от любимых блюд.
Нет комментариев