Исследователи сравнили микробиом 1054 человек с их самооценкой качества жизни и выяснили, каких бактерий не хватает страдающим от депрессии
Два вида бактерий
У людей с депрессией стабильно не хватало Coprococcus и Dialister. А у тех, кто был доволен жизнью, чаще встречались бактерии, вырабатывающие бутират — вещество, питающее клетки кишечника и помогающее гасить воспаление. Громкие выводы делать рано: исследование показывает связь, но не отвечает, что первично.
Чем кормить бактерии
Подавленный человек может питаться иначе, и бактерии вымирают — либо дефицит ведёт к плохому настроению. Зато уже известно, чем питаются полезные бактерии: клетчаткой из овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Печенье и белая булка их не кормят.
Нет комментариев