Движение — это жизнь: в Заинском районе проходит неделя популяризации активного образа жизни

Медицинские учреждения района усилили работу с населением, чтобы рассказать о главном враге современного человека — гиподинамии. 

Гиподинамия — это не просто модный термин, а патологическое состояние, вызванное недостаточной физической активностью. Она является тихим провокатором множества серьезных заболеваний, поражающих сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную системы и ведущих к другим серьезным проблемам со здоровьем. 

Профилактика с самого детства
Работа ведется сразу на нескольких фронтах, особое внимание уделяя подрастающему поколению. Так, фельдшер Новоспасского фельдшерско-акушерского пункта Ирина Васильевна Фадеева провела для детей увлекательное занятие на тему «Если хочешь быть здоров, занимайся!». В формате живой и интересной беседы ребята узнали, почему так важно ежедневно двигаться, играть в активные игры и как спорт помогает оставаться бодрым и сильным. 

Спорт — это не просто увлечение, а часть жизни
Для взрослого населения медицинские работники подготовили не менее полезные встречи. Медсестра Верхне-Шипкинского ФАП Наталья Алексеевна Хабибрахманова прочла для жителей лекцию «Активные виды спорта как часть здорового образа жизни». Слушатели обсудили, как можно интегрировать физическую активность в свой ежедневный график, даже при его высокой загруженности, и какие виды спорта наиболее доступны и эффективны для людей разного возраста. 

На личном примере
Важно отметить, что заинские медики не только учат, но и на собственном примере демонстрируют принципы здорового образа жизни. Многие сотрудники ГАУЗ «Заинская ЦРБ» в свободное от работы время активно занимаются спортом. Например, некоторые врачи и медсестры регулярно выходят на волейбольную площадку, чтобы размяться и получить заряд энергии. 

«Наша главная задача — не просто лечить болезни, а предотвращать их возникновение, — отмечают в учреждении. — И регулярная физическая активность является лучшим и самым доступным лекарством от многих недугов. Мы призываем всех заинцев присоединиться к нам и сделать первый шаг навстречу своему здоровью». 

Неделя популяризации активных видов спорта — это отличный повод начать меняться. Выберите для себя подходящий вид активности: будь то скандинавская ходьба, плавание, велопрогулки или просто ежедневная гимнастика. Помните, что даже 30 минут умеренной физической нагрузки в день значительно укрепляют ваше здоровье и продлевают жизнь. 

 

Фото предоставлено ГАУЗ «Заинская ЦРБ».