Врачи объяснили, почему ребенок скрипит зубами во сне и что делать

Скрежет зубами во сне — бруксизм — встречается у многих детей. Родители часто списывают это на стресс, привычку или возрастные особенности. И действительно, иногда это проходит само. Но бывает, что за скрежетом стоят более глубокие причины, которые требуют внимания.

Врачи обращают внимание: если вместе со скрежетом появляются храп, тяжёлое дыхание, напряжение в области челюсти, головные боли или усталость в течение дня, стоит посмотреть на состояние организма в целом.

Что такое бруксизм и почему он возникает

Бруксизм — это непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами во сне или в состоянии стресса. Чаще всего он случается ночью, во время глубокого сна. Причины могут быть разными:

• стресс и эмоциональное напряжение;
• неправильный прикус;
• особенности строения челюсти;
• нарушения дыхания во сне (аденоиды, храп, апноэ);
• проблемы с осанкой и положением головы.

Связь между осанкой и скрежетом зубами

Одна из возможных причин, которую часто упускают из виду, связана с осанкой и положением головы и шеи. Когда голова долго находится в выдвинутом вперёд положении (например, при работе за компьютером, просмотре телефона или из-за неправильной позы во сне), меняется работа мышц, положение языка и дыхательный паттерн.

В результате жевательные мышцы могут испытывать дополнительную нагрузку. Организм всегда старается адаптироваться и компенсировать возникающие дисбалансы. И одним из таких проявлений иногда становится скрежет зубами во сне.

Какие сопутствующие признаки стоит заметить

• Храп или тяжёлое дыхание во сне.
• Напряжение в области челюсти по утрам.
• Головные боли, особенно по утрам.
• Усталость, сонливость в течение дня.
• Боль в шее или плечах.
• Беспокойный сон, частые пробуждения.

Что делать родителям

1. Обратиться к стоматологу

Первым делом — показать ребёнка стоматологу. Врач проверит состояние зубов, прикус, наличие стираемости эмали. Если бруксизм сильный, может потребоваться ночная капа для защиты зубов.

2. Проверить осанку и положение головы

Обратите внимание на то, как ребёнок сидит за уроками, как держит голову во время сна. Возможно, стоит проконсультироваться с ортопедом или остеопатом. Работа с осанкой и мышечным балансом может помочь снизить напряжение и улучшить общее состояние.

3. Оценить качество дыхания

Если ребёнок храпит, дышит ртом или есть подозрения на аденоиды — покажите его ЛОР-врачу. Нарушения дыхания могут быть связаны с бруксизмом. После их устранения скрежет часто уменьшается или исчезает.

4. Снизить стресс и напряжение

Важно: причины бруксизма бывают разными. Если скрежет зубами повторяется регулярно, лучше рассмотреть ситуацию комплексно вместе со специалистами — стоматологом и врачом, который сможет оценить дыхание и особенности состояния ребёнка.

Как может помочь комплексный подход

Многие родители замечают, что после работы с осанкой, дыханием и мышечным балансом сон ребёнка становится спокойнее, уходит дневная усталость, а ребёнок становится более расслабленным.

Работа с телом — не всегда очевидное решение для проблемы с зубами. Но организм — единая система, и то, что кажется проблемой только с зубами, на самом деле может быть связано с работой всего тела.

Не игнорируйте, но и не паникуйте

Скрежет зубами у детей — распространённое явление. Иногда это просто возрастное, иногда — реакция на стресс. Но если бруксизм регулярный и сопровождается другими симптомами, стоит присмотреться к ребёнку комплексно.

Проверьте зубы, осанку, дыхание, уровень стресса. И при необходимости обратитесь к специалистам — стоматологу, остеопату, ЛОРу. Иногда работа с одной сферой решает проблему в другой.

 Желаете всегда быть в курсе новостей Заинска? 

Добавить в избранное