Отёки не проходят даже от воды: виноваты соль, сон и стресс

Отёки: почему вода не помогает

Пьёте много воды, а отёки всё равно не проходят? Возможно, проблема не в недостатке жидкости, а в других факторах. На задержку воды влияют избыток соли, сладкие напитки, особенности питания, недостаток движения, плохой сон и стресс.

Что усиливает отёчность

Сладкая газировка и энергетики, большое количество сахара, избыток соли и ультраобработанных продуктов, малоподвижность — всё это задерживает жидкость в тканях.

Что помогает балансу

Обычная вода, напитки без сахара, вода с лимоном или огурцом, умеренная активность и полноценный сон поддерживают нормальный водный баланс.

Постоянные или выраженные отёки — не просто косметическая проблема. При регулярной отёчности стоит обратиться к врачу, а не искать «самый лучший напиток».