Около 50–60% людей относятся к хронотипу «голубь» — они легко просыпаются, ложатся около полуночи и лучше других переживают перелёты
Кто такие «голуби»: главный хронотип
Учёные выделяют три основных хронотипа: совы, жаворонки и голуби. Оказывается, большинство людей — именно «голуби». Их около 50–60% от всего населения.
Особенности «голубей»
«Голуби» легко просыпаются утром, не мучаются от подъёма и спокойно засыпают около полуночи. Они не страдают от смены часовых поясов — их биоритмы адаптируются быстрее, чем у сов и жаворонков.
Жаворонков — всего 15–20%. Они просыпаются рано, но к вечеру уже «выключаются». Сов — примерно столько же, 15–25%. Они активны ночью, но утром встают с трудом. «Голуби» — идеальные «середняки», которые чувствуют себя комфортно в стандартном ритме жизни. А вы к какому типу относитесь?
Нет комментариев