Главный невролог Заинска: «Главное – свежий воздух!»

Один день - один совет. В год спорта и здорового образа жизни в Заинске «Новый Зай» продолжает делиться «здоровыми» советами, полученными у заинских врачей.

Татьяна Семякина, заведующая неврологическим отделением:

«Для того, чтобы быть здоровым, нужно обязательно делать утреннюю гимнастику в течение 7-10 минут. Это очень благоприятно действует на позвоночник. И движение! Полезна ходьба, советую поменьше лежать у телевизора. Хорошо отразится на здоровье посильный, легкий физический труд. Чтобы головной мозг работал хорошо, чтобы память была сохранена - обязательно нужен свежий воздух, и так же обязательно нужны физические упражнения. Кроме того нужно уметь правильно организовать свой отдых. В пожилом возрасте - показано санаторно-курортное лечение».