Фитнес-час «Здоровью – «Да»» прошел в Заинске

Мероприятие было направлено на популяризацию здорового образа жизни и приобщение людей всех возрастов к регулярной физической активности.

Фитнес-час включал в себя комплекс упражнений, разработанный с учетом потребностей людей разного возраста и уровня подготовки. Участники выполнили дыхательную гимнастику для улучшения работы легких, упражнения на укрепление мышц, ног, шеи и суставов, а также гимнастику для глаз и разминку для улучшения подвижности. Занятие прошло в дружеской и позитивной атмосфере, зарядив всех участников бодростью и хорошим настроением.

Физическая активность – это лучшая профилактика многих заболеваний. Как отмечают специалисты, ни одно лекарство не заменит пользу движения. Особенно важны упражнения для людей старшего возраста и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают гибкость и координацию, снижают риск возрастных заболеваний и повышают эмоциональный тонус.

Организаторы мероприятия уверены: такие встречи помогают не только укрепить здоровье, но и объединить людей, формируя активную жизненную позицию и культуру долголетия. Администрация Городского дома культуры приглашает всех желающих присоединяться к подобным мероприятиям. Следите за афишей – впереди еще много интересных и полезных событий!

#Здоровье #Фитнес #Заинск #АктивноеДолголетие #ЗОЖ

Фото предоставил Городской дом культуры