Фельдшер Зычебашского ФАПа разъяснила, как защититься от онкологии после 50 лет

После 50 лет риск развития онкологических заболеваний возрастает, поэтому забота о собственном здоровье становится еще более важной. 

Фельдшер ФАПа в селе Зычебаш Фания Валеева назвала простые требования к своему здоровью, которые помогут снизить этот риск и продлить активное долголетие. 

«С возрастом метаболизм замедляется, поэтому важно следить за своим питанием. Воздействие ультрафиолетовых лучей может способствовать развитию рака кожи, поэтому нужно носить закрытую одежду в ярские солнечные дни. Регулярная физическая активность укрепляет иммунитет,снижает уровень стресса и способствует нормальному метоболизму. Постарайтесь ходить хотя бы 30 минут в день. После 50 лет регулярные проверки становятся особенно важными. Пройдите необходимые скрининги, такие как маммография, колоноскопия, анализы крови и другие тесты, рекомендованные вашим врачом. Раннее выявление заболеваний значительно повышает шансы на успешное лечение», - рекомендует она.

Фото автора