Фельдшер Заинского политехнического колледжа предупредила студентов о последствиях курения

В рамках недели профилактики курения, объявленной Минздравом России, фельдшер Заинского политехнического колледжа Юлия Кузьмина провела для студентов открытую беседу на тревожную тему: «От первой сигареты — к больничной койке». Мероприятие призвано обратить внимание молодёжи на необратимые последствия пагубной привычки, которая часто берёт начало именно в подростковом возрасте.

«Часто первая проба никотина происходит из любопытства, за компанию или в попытке казаться взрослее, — начала разговор Юлия Владимировна. — Но молодые люди редко задумываются, что даже одна затяжка запускает в организме процесс разрушения, который может привести к пожизненной зависимости и тяжёлым заболеваниям».

Специалист привела студентам неутешительные цифры. Курение остаётся одной из главных причин преждевременной смертности, отнимая у человека в среднем 10–14 лет жизни. В сигаретном дыме содержится около 7000 химических соединений, из которых минимум 40 являются доказанными канцерогенами.

Что ждёт курильщика? Сухие цифры реальности:

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких) развивается у 9 из 10 курильщиков со стажем, превращая каждый вдох в мучительное усилие.

Рак лёгких в 80-90% случаев вызван именно курением.

Риск инфаркта и инсульта у курящих людей выше в 2-5 раз из-за спазмов сосудов и хронического кислородного голодания.

Под ударом — весь организм: повышается риск развития диабета II типа, катаракты, ведущей к слепоте, остеопороза и импотенции.

Лучшая защита — правда и личный пример

«Самый эффективный метод — никогда не начинать, — подчеркнула фельдшер. — Для этого важно говорить с подростками открыто, без запугивания, но показывая реальные последствия. И ключевой момент — личный пример взрослых. Курение в семье сводит на нет все профилактические беседы».

Если зависимость уже есть: путь к свободе

Для тех, кто уже курит, но хочет изменить свою жизнь, Юлия Кузьмина дала конкретные рекомендации:

Определите день полного отказа от сигарет.

Избавьтесь от всех запасов сигарет, зажигалок, пепельниц.

Проанализируйте и избегайте ситуаций-триггеров (кофе, стресс, компания).

Найдите замену ритуалу: дыхательная гимнастика, вода, леденцы.

Не бойтесь обратиться за помощью к специалистам (телефон горячей линии по отказу от курения: 8-800-200-0-200).

Уже через год жизни без табака риск инфаркта снижается в два раза, а через пять лет вероятность рака лёгких значительно падает.

«Ваше здоровье — это самый ценный актив, который у вас есть. И оно стоит того, чтобы сделать выбор в его пользу уже сегодня», — завершила встречу Юлия Кузьмина.

Беседа прошла в живой и доверительной атмосфере. Студенты задавали вопросы, делились мнениями, а некоторые после лекции твёрдо заявили о своём намерении распрощаться с вредной привычкой.

Фото автора