Дышите глубже, двигайтесь больше: в «Шатлыке» знают секреты активного долголетия

Благодаря гранту в Центре появились уличные тренажёры, скандинавские палки, лыжи, дыхательные тренажёры «Карбоник» и даже кислородный концентратор для полезных коктейлей. Пенсионеры с энтузиазмом включились в активность: теперь здесь не только лечатся, но и всерьёз занимаются физкультурой. 

Каждый день в «Шатлыке» – как фитнес-зал для бодрости: суставная и глазная гимнастика, дыхательные практики по системе Стрельниковой, гимнастика Шишонина и даже цигун. Но особенно полюбилась подопечным скандинавская ходьба – с разминкой, заминкой и прогулками на свежем воздухе. А зимой пенсионеры вовсю осваивали лыжные вылазки в лес. Уличные тренажёры тоже не простаивают – занимаются здесь в любую погоду. 

Уже больше 200 человек прошли реабилитацию в рамках проекта, и, судя по настроению, «вздыхать» тут действительно перестали. Теперь только дышать – полной грудью!