В Заинской ЦРБ разъяснили, как продлить долголетие

На днях врач общей практики Резеда Валиуллина и процедурная медсестра Ирина Хамидуллина посетили и провели диспансеризацию определенной группы взрослого населения деревни Нижнее Бишево. На дому медработники проводили анкетирование, забор крови, электрокардиографию сердца, измеряли артериальное давление, внутриглазное давление. После осмотра врач давал рекомендации по укреплению здоровья. 

— Приближается День пожилых людей и это повод задуматься о себе и своих близких и родных людях пожилого возраста. Стремясь к долголетию важно следить за показателями здоровья, через профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию. В пожилом возрасте нужно умеренно питаться, уменьшив в своем рационе количество жирного, мучного, добавив больше овощей и фруктов. Движение рекомендуется в зависимости от индивидуального состояния. Важно делать «умственную» зарядку, разгадывать кроссворды, играть в шашки и другие игры. В пожилом возрасте важен полноценный сон, — говорит врач Резеда Валиуллина.

Фото: Заинская ЦРБ