Магнитные бури в мае

Первая магнитная буря ожидает россиян уже сегодня, 1 мая. Ее сила будет находиться примерно на отметке в 5 баллов. В этот день у метеозависимых людей может ухудшиться самочувствие и подняться артериальное давление. У простым людей все может недолго поболеть голова.

Вторая магнитная буря ожидается в период с 5 по 6 мая. Сила бури будет находиться в отметке в 3-4 балла, однако этого достаточно, чтобы вызвать головную боль у метеозависимых людей.

В период с 11 по 17 мая россиян ждет третья по счету магнитная буря, которая будет самой долгой в мае. В этот период сила бури может доходить до 6 баллов из 10. В этом период ощутить на себе дискомфорт вполне может и самый здоровый человек.

Четвертая магнитная буря тоже будет затяжной и продлится с 20 по 25 мая. В этот период сила бури может подняться до 7 баллов из 10. Почувствуют ее люди с высокой метеозависимостью, сердечными заболеваниями и другими хроническими болезнями, связанными с нервной системой. Могут наблюдаться головные и мышечные боли.

Последняя в мае магнитная буря продлится с 26 по 27 мая. Буря будет не сильной (2-4 балла), поэтому ощутить небольшой дискомфорт в этот период способны только метеозависимые люди.

Метеозависимым людям рекомендовано регулярно следить за состоянием своего здоровья. Под рукой всегда должны быть лекарства первой помощи, а именно обезболивающие и таблетки для стабилизации артериального давления.

Врачи настоятельно рекомендуют метеозависимым людям быть максимально аккуратными в период магнитных бурь. Чтобы избежать серьезных последствий, специалисты советуют:

• высыпаться. Для хорошего самочувствия ночной сон человека должен длиться от 7 до 8 часов в сутки;
• соблюдать водный режим. В эти дни важно пить как можно больше чистой воды. Она способствует запуску обменных процессов в клетках тела;
• правильно питаться. В такие дни врачи рекомендуют ограничить себя в жирном, жареном, соленом и копченом. Такие блюда лучше заменить отварными и вареными. Также следует кушать много овощей;
• Обогащать организм витаминами. Для этого следует добавлять в свой ежедневный рацион фрукты, ягоды и орехи. Также можно купить в аптеке комплекс витамин;
• не загружать себя работой. Чрезмерная физическая активность негативно скажется на самочувствии и общем состоянии;
• проветривать помещение. Конечно, лучше больше времени проводить на свежем воздухе. Но если такой возможности нет, то можно воспользоваться простым проветриванием;
• принимать теплый душ перед сном. Он позволит снять напряжение и успокоить нервную систему.

Фото https://pixabay.com/ru/