Психолог Гелена Цымбал: «Отношения с близкими очень важны»

Отношения в семье с близкими очень важны, и многие факторы влияют на эти взаимоотношения, и каждый член семьи является участником процесса. Но ошибка многих, что каждый дожидается, чтобы кто-то, что-то сделал для него.

В целом, улучшение отношений с близкими, это глубокий процесс, требующий времени и усилий. Однако применение определенных приемов создает атмосферу взаимопонимания и гармонии. Гелена Викторовна назвала самые базовые, которые способны на 99% улучшить качество семейных взаимоотношений со взрослыми и с детьми. 

Умение слушать, слышать и поддерживать

Самым эффективным способом налаживания любых отношений является собственное участие. То есть, если вы поняли, что что-то нужно делать, значит это начать нужно делать именно вам и не ждать ни от кого другого. Соответственно, если вы начинаете прилагать усилия, то в этот процесс включаются и другие. Либо то, что вы делаете помогает им понять свою важность, они начинают чувствовать себя более уверенно потому что почувствовали, что они услышаны и, естественно, начинают менять свое отношение в системе взаимоотношений, в себе лично, и вообще в целом с каждым участником такого семейного процесса. 
Первым пунктом, самым важным, психолог называет – умение слушать и поддерживать разговор. Нужно быть очень внимательным и уметь слышать, то есть не просто слушать, а стараться не перебивать, дослушать до конца, задавать какие-то сопутствующие вопросы, уточнять. Такое поведение при общении позволяет другому человеку понять, что он интересен и важны не только сама тема беседы, а те чувства, которые пытается передать нам собеседник.

Отсюда рождается доверие между собеседниками. Они начинают доверять какие-то сокровенные вещи, а может быть, передавать те мысли,  с которыми боялись обратиться к своим близким. Следовательно, очень важно дослушать до конца, а затем, рождается желание сказать что-то доверительное в ответ. 

Умение высказываться

Следующим пунктом я бы назвала умение высказываться, то есть, не требовать, не придираться, а именно высказывать свои мысли. Не возмущаться какой-то неправоте или каким-то принципам, а просто высказывать то, что есть, то, что хочется сказать. И не требовать ничего взамен.

Умение разрешать конфликты

Очень важный навык - это умение разрешать конфликты конструктивно, потому что даже по ходу беседы у людей могут появиться разные взгляды на какую-то тему, и это уже может явиться конфликтной ситуацией.

Нужно принимать взгляды находящихся рядом людей, потому что иногда бывает только определенная наша правота, но если успокоиться, подумать, то ведь можно допустить, что и другой человек прав и, в конце концов, ну если совсем не сходятся наши какие-то позиции по этой теме мы же можем договориться о том, что мы можем и имеем право иметь свое мнение, но при этом мы дружны и продолжаем друг друга любить в нашей семье. То есть разные взгляды не мешают нам принять друг друга. 

Любовь к себе и другим

Следующим пунктом психолог называет - любовь к себе и другим. Важно понимать, что любовь к себе является основой для здоровых взаимоотношений. 
Когда мы уважаем, ценим себя, мы способны тем же образом относиться и к другим людям. Наше внутреннее бережное отношение к себе помогает устанавливать границы и избегает зависимых, каких-то вредных отношений.

Главное желание менять не людей, а себя, желание принимать, учиться и, конечно же, учиться отдавать. Все, что внутри мы взращиваем как цветок.  Мы точно также должны уметь и поделиться тем, что у нас есть, а не должны стать таким красивым музеем, потому что это тоже наших
близких настораживает, отталкивает. Поэтому нужно взращивать любовь не в затёртом понимании, а именно любовь ко всему живому, к Душе, к телу. Именно любовь делает нас людьми, духовными людьми с ценностями. 

«Я всем желаю душевного психического здоровья, но хотела бы сказать, что, если возникают проблемы, можно попробовать найти выход самостоятельно, но в наше время можно обратиться к специалистам. Всем желаю здоровья, всех благ, душевного равновесия», - говорит Гелена Викторовна.

Следите за самым важным в Telegram-канале «Новости Заинска».
 

Фото автора