Новости Заинска

Врачи назвали три продукта, которые восстановят печень после праздников

Ими оказались тыква, курага и оливковое масло.

Медики отметили, что восстановиться организму помогут три продукта. В праздники нагрука на печень увиличивается в разы.

Один из помощников печени в это непростое для нее время - тыква. Блюда с тыквой уменьшат последствия окислительных процессов и восстановят ферменты, отвечающие за детоксикацию. Тыквенные семечки способствуют выведению желчи из организма, поэтому тоже не будут лишними.

Реклама

Курага - хороший антиоксидант, содержащий калий, магний, клетчатку. Он отлично воздействует на сердце и сосуды.

Оливковое масло содержит витамин Е, который свяжет свободные радикалы.

В рацион советуют включить и продукты с жирными кислотами и омега-3. Их можно найти в морской рыбе и морепродуктах, грецких орехах, семенах льна, соевых бобах, зародышах пшеницы и масле: льняном, ореховом, соевом.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: