Диетолог рассказала, от каких болезней защищает крыжовник

Крыжовник способен снизить риски развития сахарного диабета. Это происходит из-за витамина Н, который снижает уровень глюкозы в крови. Он также участвует в синтезе расщепляющего углеводы фермента - глюкокиназы. Об этом рассказала диетолог и эндокринолог Егана Королева в эфире телеканала "Москва 24". Пишет РИА Новости.

"Некоторые исследования доказывают, что употребление крыжовника полезно при таких заболеваниях, как акне и дерматиты", — сказала Королева. Ведь в крыжовнике – высокое содержание серы и витамина С. 

Ягода полезна и для тех, у кого есть боли в костях и суставах. Содержащийся в крыжовнике марганец может уменьшить риск разрыва связок, переломов и вывихов.

Также крыжовник богат магнием и витаминами группы В. Они в комплексе положительно сказываются на настроении и уменьшают вероятность депрессии.

В заключение врач добавила, что и зеленый, и красный крыжовник обладают одинаковыми полезными свойствами. Поэтому выбирать стоит тот, который больше нравится по вкусу.