Фитнес-клубу заинского молодежного центра "Дуслык" исполнилось 5 лет

5 лет назад, 4 октября 2016 года, в недавно открывшемся молодежном центре «Дуслык» микрорайона Заготзерно прошло первое занятие по фитнесу. Занятия проводились три раза в неделю в дневное время для подростков и в вечернее время – для взрослых. И вот, в результате пятилетней работы, количество занятий в неделю возросло до 11. Теперь тренировки проводятся в утреннее время для людей третьего возраста, для подростков – днем, и пять тренировок в неделю вечером – для взрослых.

Неизменным тренером является Венера Голосун. Венера Файзрахмановна занимается фитнесом более пятнадцати лет и за это время изучила множество направлений тренировок.
Сейчас в молодежном центре проводятся тренировки по фитнесу, стрейчингу, дыхательная гимнастика, занятия с фитболами, гантелями и ленточными эспандерами.

Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры, снятие нервного напряжения, ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ, замедление процессов естественного старения, повышение самооценки и уверенности в себе.

- Венера умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо ей за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальные программы, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение. Венера вкладывает сердце в работу, это очень приятно, когда за тебя болеет твой спортивный наставник! - отмечают посещающие фитнес занятия.

- Никогда не жди хорошей погоды или других благоприятных обстоятельств, чтобы начать заниматься, - говорит Венера Файзрахмановна, призывая заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Фото из архива МЦ "Дуслык"